ESERCIZI FACILI ANTISTRESS di STELLATO KIRA
ESERCIZI FACILI ANTISTRESS - STELLATO KIRA

ESERCIZI FACILI ANTISTRESS

STELLATO KIRA

RED EDIZIONI

10,00
  • Macrosettore: COUNSELING-E-RELAZIONI-D'AIUTO
  • Settore: TECNICHE-DI-RILASSAMENTO
  • Collana: ECONOMICI DI QUALITA'   nà 108
  • Data di pubblicazione: 28/08/2008
  • Prezzo di listino: 10,00
  • Disponibilità: Disponibile in libreria
  • Reperibilità:
  • ISBN: 9788874478484

Abstract / quarta di copertina

Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale. Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende.