ESERCIZI FACILI ANTISTRESS
STELLATO KIRA
RED EDIZIONI
- Macrosettore: COUNSELING-E-RELAZIONI-D'AIUTO
- Settore: TECNICHE-DI-RILASSAMENTO
- Collana: ECONOMICI DI QUALITA' nà 108
- Data di pubblicazione: 28/08/08
- Prezzo di listino: 10,00
- Disponibilità: Disponibile in libreria
- Reperibilità:
- ISBN: 9788874478484
Abstract / quarta di copertina
Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale. Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende.