MINDFULNESS. DALLA TEORIA ALLA PRATICA VERSO UNA NUOVA CONSAPEVOLEZZA

Abstract / quarta di copertina

La mindfulness ossia la condizione di piena consapevolezza, è una condizione della mente che può essere raggiunta mediante l'uso di alcune tecniche di supporto. Il metodo introdotto negli USA dal medico chirurgo Jon Kabat-Zinn, ha origini antichissime in quanto risale alla meditazione Vipassana, che Buddha trasferì durante gli anni del suo ministero, ai suoi discepoli come strumento per distruggere la sofferenza esistenziale. Oggi, dopo oltre 2.500 anni, la scienza testimonia del grande impatto trasformante della meditazione attraverso migliaia di ricerche cliniche. Il metodo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) si è dimostrato efficace nel trattamento di numerosi disturbi psicologici come depressione, ansia, panico, somatizzazioni e disturbi della sfera alimentare ecc. In questo libro, l'autore espone i principi chiave della Mindfulness e fornisce indicazioni utili su come utilizzarla efficacemente per promuovere uno stile di vita olistico e salutare.

ISBN: 9788897386063 - Con una storia millenaria alle spalle, la meditazione rappresenta oggi più che mai uno strumento efficace nel trattamento di numerosi disturbi psicologici. Le ricerche cliniche dimostrano come il metodo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) sia particolarmente valido nel trattamento di depressione, ansia, panico, somatizzazione e disturbi della sfera alimentare. Il metodo, introdotto negli USA dal medico chirurgo Jon Kabat-Zinn, si avvale di alcune tecniche che favoriscono la Mindfulness, ossia la condizione di piena consapevolezza, una condizione della mente che produce effetti benefici nell’equilibrio psicofisico della persona. In questo libro, l’autore espone i principi chiave della Mindfulness e fornisce indicazioni utili su come utilizzarla efficacemente per promuovere uno stile di vita olistico e salutare. Alberto Rossitto, Psicologo clinico perfezionato in neuropsicologia e psicoterapia cognitivo comportamentale, ha approfondito il pensiero e la filosofia cinese, inclusa la meditazione Taoista, il Qi Qong e svariate tecniche di auto elevazione. Nel 2002 conosce il Kriya yoga e riceve l’iniziazione attraverso il lignaggio di Paramahansa Yogananda. A Torino ha fondato i centri di terapia psicologica WUNDT dove abbina i metodi Mindfulness Based con i classici protocolli di TCC.