MEDITARE CON LA VITA. TUTTO QUELLO CHE C'E' DA SAPERE SULLA MINDFULNESS di MONTANO ANTONELLA; IADELUCA VALENTINA
MEDITARE CON LA VITA. TUTTO QUELLO CHE C'E' DA SAPERE SULLA MINDFULNESS - MONTANO ANTONELLA; IADELUCA VALENTINA

MEDITARE CON LA VITA. TUTTO QUELLO CHE C'E' DA SAPERE SULLA MINDFULNESS

MONTANO ANTONELLA; IADELUCA VALENTINA

ERICKSON

16,50
  • Macrosettore: PSICOLOGIA-CLINICA-E-PSICOTERAPIA
  • Settore: MINDFULNESS
  • Collana: I LIBRI CHE AIUTANO   nà 0
  • Data di pubblicazione: 20/01/2022
  • Prezzo di listino: 16,50
  • Disponibilità: Disponibile in libreria
  • Reperibilità:
  • ISBN: 9788859027478

Abstract / quarta di copertina

La meditazione di consapevolezza (mindfulness) consiste semplicemente nel fermarsi e osservare in modo non giudicante la realtà per come essa ci si presenta qui e ora. Ci insegna a dimorare nell'istante di adesso e ad assaporarne pienamente il succo. È un processo di conoscenza serrata di noi stessi che ci allena a rispondere con pacatezza alle tante sfide dell'esistere. Conduce con il tempo ad abbandonare quelle modalità di reagire che non ci corrispondono più o che ci procurano disagio, a vantaggio di un modo più autentico di essere noi stessi. Meditare con la vita, dopo aver spiegato cos'è la mindfulness e perché funziona, accompagna il lettore a familiarizzare con la meditazione nelle sue varie forme. Propone numerosi esercizi di consapevolezza da eseguire in ogni momento della giornata e dedica un'attenzione particolare al tema di come sia possibile trasferire la qualità della presenza che si sperimenta durante le sessioni di pratica nella vita di tutti i giorni: dalle incombenze quotidiane, alle relazioni, alla professione. Conclude il volume una rassegna di modelli di intervento psicoterapeutico, sia di stampo cognitivo che psicocorporeo, basati sulla mindfulness.