NON CREDERE A TUTTO CIO' CHE PROVI. UN QUADERNO DI LAVORO PER COMPRENDERE I TUOI di LEAHY ROBERT L.
NON CREDERE A TUTTO CIO' CHE PROVI. UN QUADERNO DI LAVORO PER COMPRENDERE I TUOI - LEAHY ROBERT L.

NON CREDERE A TUTTO CIO' CHE PROVI. UN QUADERNO DI LAVORO PER COMPRENDERE I TUOI

LEAHY ROBERT L.

FRANCO ANGELI

26,00
  • Macrosettore: PSIC.COGNITIVE-E-COMPORTAMENTALI
  • Settore: PSICOTERAPIA-COGNITIVA
  • Collana: SELFHELP WORKBOOK   nà 18
  • Data di pubblicazione: 06/12/2021
  • Prezzo di listino: 26,00
  • Disponibilità: Disponibile in libreria
  • Reperibilità:
  • ISBN: 9788835120841

Abstract / quarta di copertina

Un volume che ci insegna ad affrontare al meglio le nostre emozioni: per vivere una vita piena e significativa. Ci guida nell'esplorazione delle nostre convinzioni personali sulle emozioni. Aiuta a comprendere se queste sono utili o dannose. Propone strategie di coping alternative che possono essere più funzionali. Ogni capitolo comprende schede operative con esercizi di autovalutazione, di scrittura espressiva o domande guidate che possono favorire il processo di scoperta delle proprie emozioni. Leggendo i capitoli di questo volume si impara che ciò che fa la differenza - in termini di qualità della nostra vita - è come ognuno di noi può affrontare le emozioni difficili che sono parte naturale e imprescindibile del nostro quotidiano. Robert Leahy ci insegna ad affrontare al meglio le nostre emozioni per vivere una vita piena e significativa.