APPROCCIO DELLA MENTE COMPASSIONEVOLE ALLE EMOZIONI DIFFICILI UTILIZZANDO LA COM
IRONS CHRIS; CAVALLETTI V. (CUR.); CHELI S. (CUR.)
GIOVANNI FIORITI EDITORE
- Macrosettore: PSIC.COGNITIVE-E-COMPORTAMENTALI
- Settore: PSICOTERAPIA-COGNITIVA
- Data di pubblicazione: 30/06/25
- Prezzo di listino: 34,00
- Disponibilità: Disponibile in libreria
- Reperibilità:
- ISBN: 9788836251346
Abstract / quarta di copertina
Le emozioni danno scopo, piacere e significato alla nostra vita. Tuttavia, per molte persone sono sinonimo di angoscia, dolore e sofferenza. La rabbia e la collera possono distruggere le relazioni e causare problemi sul lavoro; l'ansia può impedirci di socializzare o di dedicarci alle cose che vorremmo fare; la tristezza può essere opprimente e sembrare senza fine. Questo tipo di difficoltà è spesso definito come un problema di regolazione emotiva e può impedirci di sviluppare relazioni stabili e felici, di comunicare i nostri bisogni e di realizzarci pienamente. Questo pratico libro di auto-aiuto basato sulla Compassion Focused Therapy (CFT) ti aiuterà ad adottare un nuovo approccio alla gestione delle emozioni difficili. Spiega perché proviamo emozioni, come possono essere utili, ma anche come e perché possiamo entrare in conflitto con esse. Descrive il modello della mente compassionevole e ti guida attraverso una serie di esercizi che ti aiuteranno a sviluppare la tua mente compassionevole e a utilizzarla per sviluppare strategie di regolazione delle emozioni più utili e portare maggiore equilibrio alle tue emozioni.