ANTISTRESS. COMBATTERE L'ANSIA, LA DEPRESSIONE E LA FAME COMPULSIVA IN SETTE SEM di GOURION DAVID
ANTISTRESS. COMBATTERE L'ANSIA, LA DEPRESSIONE E LA FAME COMPULSIVA IN SETTE SEM - GOURION DAVID

ANTISTRESS. COMBATTERE L'ANSIA, LA DEPRESSIONE E LA FAME COMPULSIVA IN SETTE SEM

GOURION DAVID

SPERLING E KUPFER

17,90
  • Macrosettore: COUNSELING-E-RELAZIONI-D'AIUTO
  • Settore: TECNICHE-DI-SOSTEGNO
  • Collana: GUIDE. BENESSERE   nà 0
  • Data di pubblicazione: 26/04/2022
  • Prezzo di listino: 17,90
  • Disponibilità: Disponibile in libreria
  • Reperibilità:
  • ISBN: 9788820073947

Abstract / quarta di copertina

Sovraccarico di stress, tristezza, burnout, attacchi di panico, fame nervosa: a chiunque nella vita capita di attraversare momenti bui, più o meno frequenti e di varia intensità. Lo stress e le malattie a esso legate sono un flagello per milioni di persone e una sfida per tutti, a prescindere dall'età. E se ci fosse un modo semplice per affrontare lo stress, un metodo efficace che consiste solo nel leggere un libro? Un libro scorrevole e avvincente, in grado di innescare un autentico choc motivazionale? E se fosse proprio quello che avete in mano ora? Il dottor Gourion, psichiatra, grazie alle scoperte delle neuroscienze e a una solida esperienza clinica, ha sviluppato un metodo progressivo e accessibile a tutti che vi insegnerà, passo dopo passo, a disattivare i meccanismi che generano stress e ad allenare la mente a regolarlo. In sette sedute vi mostrerà come spegnere i vortici di pensieri negativi e le dolorose elucubrazioni che vi rovinano la vita. Il libro contiene anche quattro protocolli personalizzati per prevenire le conseguenze psicologiche più frequenti dello stress cronico: attacchi di depressione, ansia, manie e fame compulsiva.