PROGRAMMA DI AUTOCOMPASSIONE E MINDFULNESS. ESERCIZI E MEDITAZIONI GUIDATE
GERMER CHRISTOPHER K.; NEFF KRISTIN; GIOMMI F. (CUR.); COMMELLATO A. (CUR.)
EDRA
- Macrosettore: PSICOLOGIA-CLINICA-E-PSICOTERAPIA
- Settore: MINDFULNESS
- Collana: ER CHRISTOPHER K. NEFF KRISTIN; GIOMMI F nà 0
- Data di pubblicazione: 10/03/22
- Prezzo di listino: 29,00
- Disponibilità: Disponibile in libreria
- Reperibilità:
- ISBN: 9788821455056
Abstract / quarta di copertina
Negli ultimi anni il tema dell'autocompassione, come pratica, si è imposto all'attenzione dei professionisti e in generale delle persone interessate a lavorare su di sé, affiancando e integrando il tema della Mindfulness. La ricerca scientifica ha mostrato una correlazione positiva tra l'autocompassione e il benessere psicologico. Le persone che hanno autocompassione hanno anche maggiori relazioni sociali, intelligenza emotiva, felicità, e un più alto grado di soddisfazione generale della vita. L'autocompassione è stata anche correlata a minor ansia, depressione, vergogna. Questo volume, basato sul programma Mindfulness Self-Compassion (MSC), è un vero e proprio percorso pratico di apprendimento esperienziale costituito sia di esercizi, sia di meditazioni guidate di cui è possibile scaricare le registrazioni audio dal sito https://germerneff.edizioniedra.it.