METODO TOKEI. IMPARA A DORMIRE BENE SEGUENDO IL TUO CRONOTIPO (IL) di ESTIVILL EDUARD; ESTIVILL CARLA
METODO TOKEI. IMPARA A DORMIRE BENE SEGUENDO IL TUO CRONOTIPO (IL) - ESTIVILL EDUARD; ESTIVILL CARLA

METODO TOKEI. IMPARA A DORMIRE BENE SEGUENDO IL TUO CRONOTIPO (IL)

ESTIVILL EDUARD; ESTIVILL CARLA

GIUNTI EDITORE

14,00
  • Macrosettore: FILOSOFIE-E-TECNICHE-ALTERNATIVE
  • Settore: MEDICINA-ALTERNATIVA
  • Collana: VARIA   nà 0
  • Data di pubblicazione: 22/09/2021
  • Prezzo di listino: 14,00
  • Disponibilità: Disponibile in libreria
  • Reperibilità:
  • ISBN: 9788809951488

Abstract / quarta di copertina

Migliaia di anni fa l'essere umano era armoniosamente connesso ai cicli naturali della vita. Questo legame con i ritmi della natura ha fornito ai nostri antenati salute, energia ed equilibrio emotivo. Al giorno d'oggi siamo sì consapevoli del tempo, ma non siamo più in sintonia con la sua cadenza naturale e non prestiamo più attenzione ai nostri orologi interni, responsabili dell'appetito, del sonno, dell'approvigionamento di energia o della stanchezza. Questo disallineamento si traduce in problemi cardiovascolari, metabolici, malattie come il diabete o l'obesità, disturbi mentali e, nei casi più gravi, una maggiore incidenza di alcuni tipi di cancro. Dai grandi esperti internazionali del sonno, ecco il metodo incentrato sulla cronobiologia alla base dei loro studi. Un vero e proprio allenamento per imparare a riconoscere il nostro cronotipo e riconnetterci con l'orologio - il tokei - interiore, grazie al quale vivremo finalmente giornate piene e armoniose.