SCIENZA DELLO STRENGHT TRAINING. CAPIRE L'ANATOMIA E LA FISIOLOGIA DEL CORPO PER di CURRENT AUSTIN
SCIENZA DELLO STRENGHT TRAINING. CAPIRE L'ANATOMIA E LA FISIOLOGIA DEL CORPO PER - CURRENT AUSTIN

SCIENZA DELLO STRENGHT TRAINING. CAPIRE L'ANATOMIA E LA FISIOLOGIA DEL CORPO PER

CURRENT AUSTIN

GRIBAUDO

19,90
  • Collana: HOBBY   nà 0
  • Data di pubblicazione: 08/07/2021
  • Prezzo di listino: 19,90
  • Disponibilità: Non presente in libreria
  • Reperibilità: Reperibile in pochi giorni
  • ISBN: 9788858036877

Abstract / quarta di copertina

Oltre 100 esercizi per un corpo più tonico e forte, in palestra o a casa. Questo libro spiega in dettaglio moltissimi esercizi fondamentali per potenziare il fisico, analizzando anche, grazie alle illustrazioni, come lavorano i muscoli e dando al lettore l'immediata percezione della correttezza della pratica. Oltre metà degli esercizi è pensata per essere svolta a casa. In alternativa, vengono suggerite varianti "casalinghe" per quando non è possibile andare in palestra. Con la lettura di queste pagine scopriremo come mantenere o potenziare la massa muscolare, accelerare il metabolismo e ridurre il grasso corporeo, evitando gli infortuni. È possibile seguire diversi programmi, ideati per ottenere specifici obiettivi. Che lo scopo sia tonificare e scolpire la muscolatura, perdere peso o aumentare l'agilità, lo strength training si rivelerà un alleato fondamentale.