METODO PILATES. NUOVA EDIZ. (IL) di COVA ANNA MARIA
METODO PILATES. NUOVA EDIZ. (IL) - COVA ANNA MARIA

METODO PILATES. NUOVA EDIZ. (IL)

COVA ANNA MARIA

RED EDIZIONI

18,00
  • Collana: DISCIPLINE PSICOCORPOREE   nà 54
  • Data di pubblicazione: 24/04/2019
  • Prezzo di listino: 18,00
  • Disponibilità: Non presente in libreria
  • Reperibilità: Reperibile in pochi giorni
  • ISBN: 9788857308647

Abstract / quarta di copertina

Il metodo Pilates permette di conoscere a fondo il proprio corpo e di utilizzarlo correttamente per ottenerne il massimo beneficio: migliore postura, muscolatura più tonica, articolazioni più elastiche. I risultati: un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e un aiuto nella prevenzione degli infortuni. È una tecnica adatta a tutti: potenzia le prestazioni degli atleti, corregge i difetti posturali tipici dell'adolescenza, contrasta il rischio di irrigidimento dell'età matura, prepara le donne al parto e aiuta a ritrovare la forma dopo la gravidanza. Questo libro propone: il lavoro a corpo libero (mat work) diviso per livelli: base, intermedio, avanzato; il lavoro con piccoli attrezzi (palla, sensory ball, elastico, magic circle, step barrel); gli esercizi più adatti per le patologie più diffuse.