PSOAS. IL MIO MUSCOLO PIU' IMPORTANTE. GLI ESERCIZI PER FERMARE IL MAL DI SCHIEN
STAUGAARD-JONES JO ANN
MACRO EDIZIONI
20,50
- Collana: TECNICHE CORPOREE nà 0
- Data di pubblicazione: 06/08/20
- Prezzo di listino: 20,50
- Disponibilità: Non presente in libreria
- Reperibilità: Reperibile in pochi giorni
- ISBN: 9788828536628
Abstract / quarta di copertina
Lo PSOAS è di fondamentale importanza per un ottimo allineamento posturale, per il movimento e per il benessere generale della persona, in quanto ha effetti sulla salute a livello fisico, emozionale e spirituale. Conoscere e allenare questo muscolo ti aiuterà a: correggere la postura alleviare il dolore lombare ridurre i traumi rinforzare il core aprire i canali energetici. In questo manuale troverai illustrazioni dettagliate, esercizi di stretching e rafforzamento e approfondimenti su yoga e pilates. Indipendentemente dal nostro livello di forma fisica o elasticità, il modo in cui impieghiamo lo PSOAS e ce ne prendiamo cura è fondamentale per la nostra esperienza di vita.