MINDFULNESS PER GUARIRE. UNA GUIDA PRATICA PER ALLEVIARE IL DOLORE, RIDURRE LO S di PENMAN DANNY; BURCH VIDYAMALA
MINDFULNESS PER GUARIRE. UNA GUIDA PRATICA PER ALLEVIARE IL DOLORE, RIDURRE LO S - PENMAN DANNY; BURCH VIDYAMALA

MINDFULNESS PER GUARIRE. UNA GUIDA PRATICA PER ALLEVIARE IL DOLORE, RIDURRE LO S

PENMAN DANNY; BURCH VIDYAMALA

MONDADORI

17,90
  • Macrosettore: PSICOLOGIA-CLINICA-E-PSICOTERAPIA
  • Settore: MINDFULNESS
  • Collana: VIVERE MEGLIO   nà 0
  • Data di pubblicazione: 21/05/19
  • Prezzo di listino: 17,90
  • Disponibilità: Non presente in libreria
  • Reperibilità: Reperibile in pochi giorni
  • ISBN: 9788804711308

Abstract / quarta di copertina

Il dolore, la sofferenza e lo stress a volte possono diventare insopportabili. Tuttavia esiste un metodo concreto per combatterli e ritrovare il sollievo e la serenità perdute. Un metodo in grado di ridurre l'ansia, la depressione, l'irritabilità, l'esaurimento e l'insonnia che spesso derivano da un dolore cronico. Bastano solo dieci-venti minuti al giorno e in otto settimane si può ottenere un incredibile miglioramento. "Mindfulness per guarire" si basa sul programma di meditazione ideato da Vidyamala Burch quando ha dovuto far fronte a un dolore lancinante, causato da inguaribili lesioni spinali. Insieme a Danny Penman ci accompagna nell'apprendimento di una serie di esercizi di consapevolezza da incorporare nella nostra vita quotidiana, per alleviare il dolore causato da malattie fisiche o psicologiche. Studi clinici dimostrano infatti che la meditazione e la consapevolezza sono in grado di potenziare le naturali capacità auto-curative del nostro corpo e quindi possono essere efficaci quanto gli antidolorifici. Dedicandoti con attenzione a queste pratiche, rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui la tua sofferenza svanirà. E tornerai finalmente a vivere appieno la tua la vita.