TECNICHE DI DECOMPRESSIONE QUOTIDIANA. PER RIDURRE LE TENSIONI DEL CORPO E DELLA di MCKAY MATTHEW; FANNING PATRICK
TECNICHE DI DECOMPRESSIONE QUOTIDIANA. PER RIDURRE LE TENSIONI DEL CORPO E DELLA - MCKAY MATTHEW; FANNING PATRICK

TECNICHE DI DECOMPRESSIONE QUOTIDIANA. PER RIDURRE LE TENSIONI DEL CORPO E DELLA

MCKAY MATTHEW; FANNING PATRICK

RED EDIZIONI

12,00
  • Macrosettore: COUNSELING E RELAZIONI D'AIUTO
  • Settore: TECNICHE DI RILASSAMENTO
  • Collana: L'ALTRA MEDICINA   nà 346
  • Data di pubblicazione: 15/01/2020
  • Prezzo di listino: 12,00
  • Disponibilità: 5-7 giorni
  • ISBN: 9788857309057

Abstract / quarta di copertina

Il nostro corpo ci parla in continuazione: "Sono teso...", "Non riesco a respirare...", "Non ho energia...". Fermarci e decidere di ascoltarlo è il primo passo. Ma, poi, come rispondere ai suoi segnali? Che cosa fare per sciogliere dolori e tensioni, per rilassarci e ritrovare la nostra naturale vitalità? Gli esercizi di questo libro - una selezione delle tecniche più efficaci per ridurre la tensione fisica, per quietare i vortici della mente, per alleviare l'ansia e la depressione - ci vengono in aiuto. Non è necessario leggerli sistematicamente dal primo all'ultimo. Sfogliate invece il libro fino a trovare la tecnica che vi sembra più adatta a voi e alle vostre necessità, giorno per giorno. Leggete le brevi introduzioni ai diversi esercizi, che ne inquadrano caratteristiche e benefici, e le semplici indicazioni per metterli in pratica fin da subito. Scoprirete che anche solo cinque minuti al giorno sono sufficienti per cominciare a sentirvi meglio e allenarvi a vivere più felici.