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SETTORE:
AUTOFORMAZIONE GUIDE - le schede dei mesi precedenti |
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Una bella mente.
Rendersi attraenti con il pensiero creativo Spendiamo un capitale per migliorare il nostro aspetto esteriore -in abiti, cosmetici, diete, palestre e perfino in chirurgia estetica- ma non prendiamo neanche in considerazione l'unica cosa capace di rendere chiunque più attraente: una bella mente. Non costa nulla, richiede poco tempo e, senza di essa, anche la persona fisicamente più avvenente risulta sgradevole. Inoltre, a differenza della bellezza fisica, non tende a svanire con l'età, anzi: può perfino aumentare con la saggezza dell'esperienza. Se volete avere una bella mente, potete farlo. Non è una questione di intelligenza innata e non servono conoscenze particolari. Il punto sta nel modo in cui usate la vostra mente. Questo libro intende spiegare come fare. |
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Come pensare. Metodi
e pratiche del pensiero efficace Pensare è come il colore degli occhi, cioè qualcosa di innato che non si può modificare? O invece pensare è uno "skill" che può essere migliorato con la pratica, come nuotare, giocare a tennis o cucinare? In questo libro Edward De Bono mostra alcuni semplici strumenti con i quali è possibile ottimizzare le modalità di pensiero e la capacità di prendere decisioni e di risolvere i problemi. La maggior parte degli errori del pensare sono errori di percezione e gli strumenti che De Bono insegna a utilizzare aiutano proprio a migliorare il processo percettivo. |
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Come scrivere la storia
della propria vita Lasciare a figli e nipoti la storia della propria famiglia è un'aspirazione che sempre più persone sentono come esigenza ineludibile. Atto d'amore verso i propri cari ma anche momento di riflessione sull'esistenza, scrivere memorie è spesso un approdo di serenità che nasce dall'aver risistemato in un quadro compiuto il puzzle della propria vita. "Come scrivere la storia della propria vita" è una guida pratica che nasce proprio dall'esperienza dell'autore come scrittore e insegnante. Oltre infatti a rispondere alle domande più frequenti poste durante i suoi corsi, Thomas propone le tecniche che hanno aiutato i suoi allievi, e tenta di guidare il lettore lungo un sentiero pratico, composto dai cinque momenti fondamentali, per rielaborare la propria storia. |
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Così
non mi piaccio. La terapia dell'umorismo |
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La costruzione della felicità.
Che cos'è l'ottimismo, perché può migliorare la vita Da Freud in poi, la psicologia si è sempre occupata di infelicità. L'obiettivo era curare fobie, ossessioni, nevrosi e depressioni. Ma la rivoluzione è alle porte: è nata la "positive psychology", disciplina che si pone il fine di aiutare le persone a trovare la felicità. Nel corso di studi ventennali, il professor Seligman si è convinto che è possibile. La missione di questa "scienza dell'ottimismo" è quindi quella di consentire a ogni individuo di identificare e rafforzare i tratti positivi che già possiede in termini di serenità, ottimismo e progettualità, al fine di vivere sempre ai massimi livelli del proprio potenziale di benessere. |
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Le forme dell'addio Cosa c'è dietro una separazione? Quali motivazioni si nascondono dietro un abbandono? Cosa si prova a fare i conti con l'assenza della persona amata, con quella sensazione di vuoto emozionale che ci spinge improvvisamente a "non voler più vivere"? L’autrice affronta, sulla base di una solida ricerca clinica e scientifica, tutte le forme dell'abbandono: il distacco inteso come separazione momentanea o definitiva, imposta o inevitabile, capricciosa o necessaria. E offre consigli, soluzioni e vie d'uscita per superare la situazione di stallo in cui si cade quando si viene lasciati. Umberta Telfener, psicologa e psicoterapeuta, docente alla Scuola di Specializzazione in Psicologia della Salute dell’Università «La Sapienza» di Roma, esperta di Teoria dei Sistemi, ha al suo attivo molte pubblicazioni di argomento psicologico ed epistemologico tra cui “Sistemica. Voci e percorsi nella complessità” (Bollati Boringhieri, 2003) e “Ho sposato un narciso” (Castelvecchi, 2006). |
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Gestire l'emotività
sul lavoro. Come comunicare e controllare le emozioni Il luogo di lavoro è pieno di emozioni proprio come qualunque altro posto della nostra vita: essere a contatto con altri esseri umani, per almeno otto ore al giorno, rende estremamente emozionale l'esperienza lavorativa. Questo testo esamina i tipi di emozioni che si provano nell'ambito lavorativo, la collera, la tristezza, la paura e la gioia, definendone i confini, le modalità di manifestazione e i problemi generati, per giungere a offrire una serie di consigli, teorici e pratici, per imparare a controllare l'emozione e a comunicarla con efficacia agli altri. Il volume contiene: schede critiche, questionari, test per migliorare l'attitudine. |
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Ho sposato un narciso.
Manuale di sopravvivenza per donne innamorate Cosa vuole il Narciso dalle donne? In molti casi vuole solo essere aiutato a piacersi, piacersi, piacersi. E se un giorno fosse una donna ad avere bisogno di lui? Ecco che cominciano i guai, perchè il Narciso punta sempre all'assoluto, ed è tutto assorbito da imprese troppo grandi ed eroiche per ammettere dubbi o distrazioni. Questo libro, arguto e scorrevole, affronta una tematica serissima, approfondita in anni di lavoro clinico, ed è un vero e proprio manuale di sopravvivenza: perchè cambiare il Narciso forse è impossibile, ma riuscire a conviverci è anche una questione di scelte e strategie. |
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Istruzioni per restare intelligenti.
Come tenere in forma la mente per tutta la vita Alberto Oliverio oltre ad essere uno scienziato ha raccontato da grande divulgatore il funzionamento della mente. Oggi il suo nuovo libro presenta un programma di allenamento per mantenere la mente in perfetta forma a ogni età e prepararla a invecchiare nel migliore dei modi. In questo volume propone quindi esperimenti con la memoria, cruciverba, analisi di fotografie e quadri, enigmi logici, tecniche specifiche per migliorare la concentrazione e potenziare l'efficienza dell'emisfero sinistro e di quello destro, e ci esorta ad aggiornare in continuazione i nostri schemi mentali facendo, per quanto possibile, nuove esperienze. |
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Mago: se lo conosci lo eviti.
Inganni, truffe, imbrogli, trucchi e crimini dell'occulto La magia commerciale è sempre una truffa: a dirlo non sono solo gli scettici, ma gli stessi Trattati di Magia, i quali affermano che se un Mago cercasse di vendere i propri poteri, automaticamente li perderebbe. È un fenomeno di proporzioni sommerse vastissime che va debellato, perché i danni che provoca sono enormi e quelli di natura economica, seppure ingenti, sono spesso il male minore. Il libro offre un’esauriente panoramica dei più frequenti trucchi e imbrogli dei ‘maghi’, contiene tutta una serie di avvertenze anti-mago, fa chiarezza sul linguaggio usato in maniera ambigua dagli operatori dell’occulto e racconta alcune storie vere di persone che sono state pesantemente danneggiate da qualche cialtrone che ha abusato di un loro momento di dolore. |
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Positiva mente I pensieri negativi condizionano la nostra vita, ma è possibile liberarsi da questo condizionamento. Queste pagine offrono indicazioni per facilitare la serenità del cuore e della mente. |
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Sfruttate il meglio di
voi stessi e lasciate perdere il resto. I segreti del coaching
a cui si affidano i top executives Gli autori illustrano il loro programma rivoluzionario, affinato in 14 anni di coaching e consulenza al massimo livello, che insegna a sfruttare al meglio le proprie risorse per produrre i migliori risultati, lasciando perdere tutto ciò che può ostacolare il raggiungimento dei propri obiettivi. Un libro utilissimo sia per chi sia alla ricerca di un lavoro, sia per chi sia già inserito in un ambiente lavorativo. |
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Usiamo la testa Tony Buzan Milano, Frassinelli, 2005 (Saggi) ISBN: 8876848487 179 p. € 16,00 Settore AUTOFORMAZIONE GUIDE Un testo utile per comprendere e utilizzare nel modo più efficace i meccanismi della mente e della memoria, scritto dall'ideatore delle Mappe Mentali, lo strumento di pensiero comunemente detto "il coltellino svizzero del cervello". Soltanto durante l'ultima manciata di secoli abbiamo iniziato a raccogliere informazioni sulla struttura e il funzionamento del cervello umano e negli ultimi dieci anni abbiamo accumulato ben il 95% di tutte le informazioni mai raccolte su questo organo. Tony Buzan ha elaborato una serie di tecniche di apprendimento molto efficaci per potenziare il pensiero, la creatività, la memoria, la capacità di analisi e di scrittura. |
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Vivi con passione Seguire la propria vocazione significa stare bene con se stessi, sentirsi profondamente felici, gioiosi, sereni, in pace con se stessi, e, nello stesso tempo, agire, fare, produrre, creare, costruire. Essere e fare. Queste sono le due facce della medaglia della vocazione. Vivere con passione. Solo vivendo così non si avranno mai rimpianti, si supereranno delusioni, frustrazioni, difficoltà, non si temerà il rischio, la perdita di potere economico, sociale, affettivo. Il metro di valutazione non sarà più quello del mondo, ma quello della fedeltà alla propria venuta sulla terra, alla propria chiamata”. |
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Vizi e virtù della
memoria Chi siamo noi? In un certo senso siamo "la nostra memoria". È la memoria che ci dà un passato, ci fa capire chi siamo e ci apre prospettive sul futuro. In essa confidiamo dunque a ragione, ma talvolta eccessivamente. Attraverso l'esame di sette situazioni paradigmatiche in cui la memoria ci inganna e di sette in cui ci sostiene, gli autori introducono il lettore al fascinoso mondo del ricordo. |