ABSTRACT / QUARTA DI COPERTINA
ISBN 887152861 - Quando i nostri chili sono troppi, avvertiamo il bisogno di perdere peso, generalmente dettato dal desiderio di migliorare il nostro stato di salute e/o apparire più magri e di aspetto più gradevole. Spesso ricorriamo a diete rapide, che promettono di farci perdere molti chili in poco tempo. Nulla di più sbagliato! L'obiettivo che questo libro si propone non è quello di accompagnarci in un programma dietetico "lampo" da sospendere una volta raggiunto il peso desiderato, ma di introdurci a un programma cognitivo-comportamentale per condurre una vita sana.
